老去的勇气

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非凡精读《老去的勇气》给予你无惧衰老的七大勇气。

衰老带来的两大变化

生理变化

身体机能衰退，比如眼、耳、鼻、舌、手、腰椎、颈椎.....

心理变化

一主要有服老和不服老两种心理变化心理变化源于对当下的自己是否满意老的含义和价值变化

老字的含义和价值变化

老字的含义

《说文解字》：“七十日老，言须发变白也”。含义1：形容年龄大、时间久、陈旧的事物比如老故事、老家、老酒、老人。含义2：表示价值的赋予，比如老师、老板。

感觉变老的三种情况

未老先衰，观念比身体更早地感觉到了老。
永不服老，身体老了但是观念中不敢面对自己变老的事实。
不早不晚，面对衰老既不夸张，也不回避。

老的价值变化

过去：价值感高，越老越有价值，对社会的帮助越大。
现在：价值感缺失，越老越失去价值，需要社会帮助面对老去的七大勇气。

面对老去的七大变化

1.享受下坡路的勇气

人生就像骑自行车，下坡比上坡轻松，有精力欣赏周围的风景。
要学会卸下负担，好好享受人生。

2.跨越“但是”的勇气

“但是”是给自己不想行动而找的借口。
想做什么就马上去做，永远来得及。

3.相信自己对他人有益的勇气

不要把他人是否需要自己作为衡量自我价值的标准。
做好力所能及的事，就是发挥了自我价值最大化。

4.珍惜当下的勇气

提前担心还未到来的事情会消磨当下时间存在的价值。
珍惜当下的生活，勇敢跳出对未知的担忧。

5.接受“执着”的勇气

人生不是一定要向前看，可以执着于过去美好的事和人。
多让美好的回忆给予自己力量，不愉快的回忆不要深陷其中。

6.承认做不到的勇气

随着身体机能的衰退，很多事情确实需要别人的帮助，承认做不到不丢人。
能为父母做事，是子女觉得开心和幸福的事情。

7.传递幸福的勇气

人生不是对抗赛，而是接力赛，跑好自己这一棒，然后顺利地将接力棒交给下一个人。
为下一辈的成长而开心，不因为下一辈的超越而懊恼。

与老人相处需做的心理准备

重复讲故事

应对方法：不要强行反驳提醒，不好地反馈会加速衰。

老忘记事情

应对方法：不要指责和催促，耐心陪伴，不要让老人有心理负担。

胡思乱想

应对方法：不要指责，顺着老人的想法好好沟通，让老人安心。

其他建议

多和老人沟通，表达自己对父母的关心，减轻老人对老去和死亡的担忧。

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