自驱型成长

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《自驱型成长》

4大理论教你让孩子对学习上瘾

天底下最让人紧张的事

让人产生压力的情况

之前没经过的事

预想不到却发生了的事

安全感或能力遭到质疑

感到几乎根本不能驾驭局势

脑内有乾坤

执行控制系统

压力反应系统

动机系统

静息状态系统

非焦虑临在

顾问型父母

不要因为家庭作业的问题与孩子争吵

学会说“我那么爱你，从不愿跟你吵家庭作业的事”

采取权威型教育

强调自我导向和成熟的价值观

让孩子拥有掌控感的三句话

你特别懂你自己，你可是自己的专家

你脖子上长着你自己的脑袋

你想要让生活中的一切有条不紊

非焦虑临在

家长的焦虑会传染给孩子

平静也可以传染给孩子

让家变成安全的港湾，成为孩子的非焦虑临在

把控制感带入学校

降低学业要求和压力水平

家庭作业要启发，别强制

③ 内驱力

自主能力

自主需求

胜任需求

归属需求

塑造有动力的大脑

多巴胺可以激活大脑

让孩子陷入心流状态中

四种常见的动机问题

破坏者

爱好者

小毛驴屹耳

赫敏 ·格兰杰

④停工期

心智漫步

冥想

正念

禅定

睡眠

缺觉本身是一种慢性压力

缺觉严重影响情绪控制能力

缺觉会影响孩子的身体和学习

驯服技术野兽

驯服技术怪兽

家长自己要做到自律

回归自然

告知而非说教

通过合作达成解决方案

锻炼大脑与身体

设定明确的目标

注意你的大脑要告诉你的事

练习备选计划思维

带着同情心与自己交谈

练习重构问题

动起来，多玩耍