记忆与运动--研究称结伴跑步具改善记忆能力功效
关键词:大脑开发 | 记忆力
我会不定期更新一些,我平时在报纸、杂志、网络上收集到中各种与学习、记忆和大脑开发方面的小技巧和新闻,根据内容进行分类,等达到一定数据之后,进行汇总,并提供下载。
今天的小技巧与跑步有关,看完之后,又增加了一个锻炼的理由。
德国乌尔马大学研究人员的最新研究称,跑步不仅能保护人体内现有细胞,而且还能促进其新细胞的生长,从而使人们的记忆力得到改善。
美国普林斯顿大学的一个研究小组则认为,跑步虽健脑但不能独自进行。单独跑步者在途中往往会产生孤独感,这种孤独感对身体没有什么好处。由此,专家指出,人做体育活动,尤其是跑步,最好是几个人搭伴进行。
单独跑步与结伴跑步,其对大脑的影响完全不同,前者能提高皮质醇的水平,妨碍脑细胞生长;后者反倒能改善脑组织的空间定位,增强脑细胞之间的联系,从而促生新的脑细胞。
出处:家庭保健报
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